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原标题:推荐5款燕麦减肥排毒食谱

浏览次数:196 时间:2020-04-22

摘要:快速拥有魔鬼般的身材也很简单,只要找对正确的减肥方法。燕麦具有排毒清肠的效果,且燕麦减肥法适合所有的肥胖人群使用。

燕麦减肥食谱推荐 减肥食谱 饮食指南。 上一页 1 2

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很多女性都很喜欢吃燕麦片减肥的方法,但是只有正确的食用燕麦片才能带给我们良好的减肥功效哦!那么燕麦减肥的食谱有哪些呢?燕麦片的好处是什么呢?下面小编就为大家介绍六款燕麦片减肥食谱,让爱美的女性能够在享受美味的同时实现减肥瘦身的目标。

快速拥有魔鬼般的身材也很简单,只要找对正确的减肥方法。燕麦具有排毒清肠的效果,且燕麦减肥法适合所有的肥胖人群使用。下面小编就为大家介绍几款美味的燕麦减肥食谱,助你瘦出健康魔鬼般好身材。

燕麦减肥食谱五、燕麦黑芝麻粥

很多MM都想难轻松快速的减肥,如果找对方法就并不是梦想。下面小编就为大家推荐燕麦减肥法。燕麦具有排毒清肠的效果,且燕麦减肥法适合所有的肥胖人群使用。下面小编就为大家介绍几款美味的燕麦减肥食谱,助你瘦出健康魔鬼般好身材。

燕麦减肥方法食谱一:麦香杏仁

燕麦减肥原理

材料:大米、燕麦、黑芝麻。调料:白糖。

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原料

燕麦之所以能减肥,是因为它含有丰富的植物纤维,可以帮助清理肠道,清除体内的垃圾,达到排毒减肥的功效。同时燕麦所含的热量很低,而且含有丰富的营养,对减肥者来说,这是一种非常好的减肥食物。

做法:将燕麦用水泡开备用,再将大米和黑芝麻煮成粥,出锅前放入燕麦,再煮5分钟,放入适量白糖搅匀,就可以想用啦。

燕麦减肥食谱一、银耳橘瓣粥

杏仁130克、燕麦片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、盐2克、味精3克、干辣椒5克、干淀粉10克、色拉油250克。

苹果麦片粥

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材料:燕麦片、水发银耳、糖水橘瓣、水、白糖。

做法

材料:燕麦片--3大匙,牛奶--1/4杯,苹果--1/6个,胡萝卜--1/3个

燕麦减肥食谱六:玉米燕麦粥

做法:

1、将整粒杏仁切成两半;豌豆加盐稍腌,炸酥;将燕麦片炸脆;豆豉炸香;干辣椒切丝。

做法:

材料:玉米粉150克,燕麦仁100克。

1、烹调的前一天将银耳用清水煮熟。

2、油炒干辣椒丝,加入杏仁、豆豉以及其他原料炒匀装盘。

将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。

制法:将燕麦仁去杂质洗净,放入锅内,加水适量煮至熟而开花。用冷水调成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麦仁锅内,用勺不停搅匀,烧沸后改用小火稍稍煮一下,即可出锅。

2、往锅内加入适量的水、燕麦片、熟银耳和白糖,用大火煮开后,转中火熬煮。

3、将草莓洗净一同上桌。

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