威尼斯人app下载 > 健身减肥 > 养生减肥瘦身粥 简单易学轻松减肥

原标题:养生减肥瘦身粥 简单易学轻松减肥

浏览次数:200 时间:2019-12-29

由于生活忙碌,无暇锻炼,肥胖的问题困扰着很多人。许多青年朋友更是早早长出了“游泳圈”,尤其是腹型肥胖(向心性肥胖)的朋友更加明显。因此,“抓带脉”作为一种简单易学的养生减肥方法,逐渐走向了人们的视野。

冬日瘦身粥:空心菜粥

简单来学做减肥粥食谱。科学的饮食可以让减肥效果立杆见影。减肥粥是不错的选择。不仅不会让自己饿肚子,还能够吃出好身材。减肥粥的做法很是简单,利用生活中很多常见的食材做成美味的减肥粥来帮助瘦身,下面就跟随小编一起来看看几款减肥粥的做法吧!

带脉如绳,系于腰间

材料:空心菜200克,粳米100克。

苡仁红薯粥

在了解“如何抓带脉”之前,首先应当了解“什么是带脉”。“带脉”在中医学中,是人体奇经八脉之一,起于季胁(胁下小肋骨),斜向下行,于腰腹部,横行绕身体一周,并于带脉穴(侧腹部,第 11 肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上) 处再向前下方沿髋骨上缘斜行到少腹。

配料:精盐少许。

材料:苡仁30克、红薯300克、糯米100克。

不同于其他的十二经脉以及奇经八脉,它是唯一一条横向循行的经脉。这条经脉就好像一条绳子一样,将所有的经脉系在一起,又系在人体的腰间,所以称为“带脉”。

做法:空心菜切成段状,粳米掏干净后煮成粥,再放入空心菜和精盐即可。

做法:先把苡仁洗干净,把红薯削皮切成块,和糯米一起煮成粥。

以“带”束经脉,调和疏通

冬日瘦身粥:荷叶粥

功效:因为这几种食材都是属于低卡的食物,含有丰富的纤维素,这几者完美的结合,不仅能够去除油腻,而且对于瘦身很有效果。

唐代杨玄操在注释《难经》时曾说:“带之为言,束也。言总束诸脉,使得调柔也。”带脉就像人的腰带,腰带能约束裤子,不让它松懈,而带脉能约束纵行之脉(即十二经脉、阴跷脉,阳跷脉等),加强各经脉之间的横向联系,起到协调和柔顺的作用。

材料:鲜荷叶1张,粳米100克。

图片 1

带脉功能失调,就会产生无力约束所致的各种弛缓、痿废诸证(子宫脱垂、带下,局部赘肉等)。此外,带脉还与妇女的经、带关系密切,就是专门调理月经及妇科各器官功能的重要经络。

做法:将粳米掏干净后煮成粥,快煮好的时候将荷叶盖在粥上面,焖15分钟即可。

豆蔻粥

腰腹为胞宫和下焦所处之位,约束诸脉,也就能固摄住下焦元气。《儒门事亲》说:“冲、任、督三脉,同起而异行,一源而三歧,皆络带脉。”在西医学的解剖位置中,带脉下有肋下动、静脉,并且分布着肋下神经。带脉所围绕的腰腹部位,分布着人体的肾脏、大肠、子宫、卵巢、膀胱等脏器,所以带脉的通畅与否与人体的健康息息相关,尤其是对生殖健康等方面影响较大。

冬日瘦身粥:绿豆麦片粥

材料:肉豆蔻5—10克、生姜2片、小米50克。

本文由威尼斯人app下载发布于健身减肥,转载请注明出处:养生减肥瘦身粥 简单易学轻松减肥

关键词:

上一篇:没有了

下一篇:传统减肥法--气功减肥